Berikut
menu makanan diet untuk kelompok darah O diantaranya :
1.
Protein
Makanan
yang memiliki kandungan protein dan aman untuk dikonsumsi yaitu
daging rusa, domba, sapi, ikan cod, mackerel. Sedangkan makanan yang
harus dijauhi yaitu protein dari ikan salmon, lele, daging babi, dan
daging angsa.
2.
Kacang-kacangan
Type
kacang yang disarankan yaitu kacang pinto serta kacang polong.
Sedangkan untuk type kacang yang lainnya, lebih baik dihindari.
3.
Buah-buahan
Type
buah-buahan yang disarankan untuk kelompok darah O itu yaitu buah ara
serta buah plum.
4.
Sayur-sayuran
Sayur-sayuran
yang bisa anda tentukan diantaranya paprika merah, kangkung, ubi
jalar, serta bawang putih.
5.
Minuman
type
minuman yang dapat dikonsumsi yaitu teh, air putih serta sesekali
meminum soda juga tidak bermasalah.
6.
Product susu
Product
olahan susu yang bisa dikonsumsi yakni keju tanpa ada lemak serta
yogurt.
Untuk
menu makanan diet kelompok darah B diantaranya :
1.
Telur
Makanlah
telur 2 kali dalam satu minggu.
2.
Keju
Keju
yang dibolehkan yakni keju olahan dari susu kambing seperti
mozarella, feta, serta ricotta.
3.
Susu
Selain
susu skim anda dapat juga konsumsi susu kambing.
4.
Sayuran
Type
sayuran yang paling baik untuk kelompok darah B yakni kembang kol,
paprika, wortel, sawi, jamur, terong serta ubi jalar.
5.
Buah-buahan
Jenis
buah-buahan, diantaranya anggur, nanas, pisang serta pepaya.
Sedang
untuk menu makanan diet kelompok darah A yaitu :
1.
Sayuran
Sayuran
yang baik untuk kelompok darah A yaitu brokoli, tahu, tempe, lobak,
sawi hijau, bayam, kangkung dan lain-lain.
2.
Buah-buahan
Jenis
buah-buahan yang bisa dikonsumsi yakni anggur, persik, apel, pisang,
plum, buah ara dan beri-berian.
3.
Seafood
Jenis
seafood yang bisa dikonsumsi yakni ikan kerapu, ikan mas, mackerel,
ikan putih, salmon, siput serta ikan kakap merah.
4.
Daging
Jenis
daging yang bisa dikonsumsi untuk kelompok darah A yakni daging ayam
serta daging kalkun.
5.
Minuman
Air
putih adalah minuman yang paling aman untuk kelompok darah apa pun.
Selain itu, pada kelompok darah ini bisa pula mengonsumsi minuman
lidah buaya, teh hijau serta jahe.
Nah,
saat ini anda sudah mengetahui kan menu makanan diet untuk masing-
masing kelompok golongan darah. Menu makanan dari tiap-tiap kelompok
darah ada jenis buah-buahan yang bisa dikonsumsi. Buah-buahan itu
bisa anda bikin sebagai juice untuk diet supaya lebih mudah untuk
dikonsumsi.
